8. Telur rebus
Telur rebus menyediakan protein yang mudah dicerna dan mendukung perbaikan jaringan, termasuk saluran cerna. Konsumsi cukup direbus tanpa tambahan minyak atau bumbu berlebihan.
9. Oatmeal
Oatmeal yang dimasak hingga lunak mengandung serat larut beta-glukan yang membentuk tekstur gel di saluran pencernaan, sehingga membantu menyerap kelebihan air. Saat diare, oatmeal direkomendasikan dimasak dengan air, bukan susu, hingga mencapai tekstur sangat lunak. (A58)
Komentar (0)
Seluruh isi komentar merupakan tanggung jawab masing-masing pengguna dan berada di luar tanggung jawab redaksi. Komentar yang melanggar hukum akan ditindak sesuai ketentuan peraturan perundang-undangan.