Rutinitas kebugaran tersebut telah dijalaninya sejak usia 34 tahun. Kini, ia berolahraga lima hari dalam seminggu dengan durasi lebih dari dua jam setiap sesi. Bahkan saat bepergian, ia tetap membawa perlengkapan olahraga demi menjaga konsistensi.
Selain olahraga, Carman Lee juga menerapkan pola makan sehat selama hampir 20 tahun terakhir. Pola makannya terdiri dari tiga porsi sayuran, dua porsi protein, dan satu porsi biji-bijian utuh.
Ia menghindari gula, makanan gorengan, serta minuman berkarbonasi, dan menjaga pola tidur secara teratur untuk mempertahankan kebugaran tubuhnya. (A02)
Komentar (0)
Seluruh isi komentar merupakan tanggung jawab masing-masing pengguna dan berada di luar tanggung jawab redaksi. Komentar yang melanggar hukum akan ditindak sesuai ketentuan peraturan perundang-undangan.