6. Luka Susah Sembuh
Protein sangat berperan dalam pembentukan kolagen dan pembekuan darah, dua mekanisme utama saat tubuh memperbaiki jaringan yang rusak. Luka kecil atau memar yang butuh waktu lama untuk pulih adalah alarm bahwa tubuh kekurangan "tukang" perbaikan.
Kabar baiknya, solusi untuk masalah ini Anda hanya perlu lebih fokus memasukkan makanan tinggi protein ke dalam menu harian, seperti daging tanpa lemak, ikan (kaya omega-3), telur, susu, tahu, tempe, atau kacang-kacangan. (*)
Komentar (0)
Seluruh isi komentar merupakan tanggung jawab masing-masing pengguna dan berada di luar tanggung jawab redaksi. Komentar yang melanggar hukum akan ditindak sesuai ketentuan peraturan perundang-undangan.