Penderita Batu Ginjal Wajib Hindari Sejumlah Makanan dan Minuman Ini

Jakarta, Sinata.id - Penderita batu ginjal diminta waspada terhadap delapan jenis makanan dan minuman yang berpotensi memicu pembentukan kristal baru atau memperburuk sumbatan di saluran kemih.

Larangan ini didasarkan pada rekomendasi medis dari Pristyn Care, yang menekankan peran pola makan dalam mengelola kadar mineral seperti oksalat, kalsium, dan asam urat di urine.

Penyebab Utama dan Dampaknya

Batu ginjal terbentuk akibat pengendapan mineral berlebih di ginjal, yang mengkristal menjadi massa padat. Saat batu kecil berukuran kurang dari 5 mm keluar bersama urine, kondisi ini sering tidak menimbulkan masalah.

Namun, batu yang lebih besar tersangkut di ureter atau saluran kemih, menyebabkan nyeri kolik hebat, mual, serta risiko infeksi. Faktor makanan mempercepat proses kristalisasi ini dengan meningkatkan konsentrasi zat pemicu di urine.

Baca: Tak Semua Aman, Kenali Jenis Makanan yang Tak Cocok di Wadah Plastik

Berikut daftar item yang sebaiknya dibatasi atau dihindari:

- Makanan tinggi oksalat, seperti kacang tanah, kacang pohon, cokelat, dan bit, karena senyawa ini langsung berkontribusi pada pembentukan kristal.

- Buah beri termasuk stroberi, raspberry, serta blueberry, meskipun bernutrisi tinggi, akibat kandungan oksalatnya yang melimpah.

- Protein hewani berlebih dari daging sapi, kambing, ikan, atau telur, yang menaikkan kadar asam urat dan kalsium di urine; protein nabati direkomendasikan sebagai pengganti.

- Makanan olahan kaya garam serta gula tambahan seperti fruktosa, karena garam memicu ekskresi kalsium ekstra sementara gula mempercepat kristalisasi.

- Makanan cepat saji, yang tidak hanya tinggi garam tapi juga rendah nutrisi, sehingga berisiko memicu obesitas, hipertensi, dan penyakit jantung secara bersamaan.

- Asupan vitamin C ekskesif dari suplemen atau makanan tinggi seperti jeruk dan sayur tertentu, yang dikonversi tubuh menjadi oksalat tambahan.

- Minuman berkafein seperti kopi, teh, serta minuman berkarbonasi atau bersoda, yang menyebabkan dehidrasi dan mengkonsentrasikan urine.

- Suplemen kalsium tanpa resep dokter; sumber alami seperti tahu, keju, atau susu kedelai lebih aman dalam porsi seimbang.

Konsultasi dengan dokter urologi menjadi langkah utama bagi siapa saja yang mengalami gejala seperti nyeri pinggang mendadak atau darah dalam urine.