Rutin berolahraga minimal 150 menit per minggu
Mengelola stres dengan baik, seperti meditasi atau istirahat dari gawai
Tidur cukup 7–8 jam setiap malam
Pentingnya Pemeriksaan Rutin
Banyak orang merasa sehat karena tidak mengalami gejala. Padahal, satu-satunya cara mengetahui tekanan darah adalah dengan pemeriksaan rutin.
Menjaga tekanan darah tetap stabil sejak usia muda dapat membantu mencegah berbagai penyakit serius di masa depan serta meningkatkan kualitas hidup. (A02)
Komentar (0)
Seluruh isi komentar merupakan tanggung jawab masing-masing pengguna dan berada di luar tanggung jawab redaksi. Komentar yang melanggar hukum akan ditindak sesuai ketentuan peraturan perundang-undangan.