Perawatan dari Dalam, Jamu Jadi Alternatif Menjaga Kulit Tetap Sehat

Jakarta, Sinata.id - Minuman herbal tradisional atau jamu kembali diminati sebagai bagian dari perawatan kesehatan kulit dari dalam. Tren ini sejalan dengan meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap pola hidup alami, termasuk menjaga keseimbangan sistem pencernaan yang berpengaruh pada kondisi kulit.

Mengacu pada informasi dari Kementerian Kesehatan, keseimbangan bakteri baik di dalam usus berperan dalam menentukan kesehatan kulit.

Saluran cerna yang terjaga dapat mendukung profil asam lemak kulit yang lebih baik, sehingga kulit tampak lebih lembap, kenyal, dan bercahaya.

Untuk menjaga kondisi tersebut, konsumsi rutin minuman herbal berbahan rempah dinilai dapat menjadi salah satu alternatif.

Sejumlah racikan jamu tradisional diketahui mengandung senyawa aktif yang mendukung kesehatan tubuh sekaligus membantu menjaga tampilan kulit.

Salah satu yang umum dikonsumsi adalah kunyit asam. Minuman ini dibuat dari kunyit, asam jawa, gula merah, dan garam yang direbus.

Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang berperan dalam membantu menghambat munculnya tanda penuaan seperti kerutan dan noda pada kulit.

Selain itu, beras kencur juga kerap dipilih sebagai minuman herbal harian. Racikan ini berasal dari beras yang direndam dan dihaluskan bersama kencur serta jahe.

Kandungan antioksidannya membantu melawan radikal bebas, sekaligus memberi efek tambahan berupa peningkatan energi dan membantu mengurangi bau badan.

Wedang jahe menjadi pilihan lain yang mudah dibuat. Jahe yang direbus bersama gula merah dan rempah seperti kayu manis mengandung senyawa antioksidan yang membantu melancarkan peredaran darah dan menjaga elastisitas kulit, sehingga berpotensi mencegah penuaan dini.

Sementara itu, sinom yang berbahan daun muda asam jawa dan campuran rempah lain dikenal memiliki rasa segar. Minuman ini digunakan untuk membantu proses metabolisme dan menjaga kondisi tubuh tetap bugar, yang berpengaruh pada kesegaran kulit.

Racikan kunci sirih, yang terdiri dari daun sirih dan sejumlah rempah, juga banyak dikonsumsi. Selain digunakan untuk menjaga kebersihan organ kewanitaan, jamu ini diketahui membantu mencegah jerawat serta menjaga kelembapan kulit.

Di sisi lain, jamu pahitan yang berbahan dasar sambiloto dan brotowali dikenal karena rasanya yang kuat. Meski demikian, kandungannya dimanfaatkan untuk membantu melancarkan sirkulasi darah, membersihkan tubuh, serta mengurangi masalah kulit seperti jerawat.